保持觉察 By admin | 2025-03-30 时时刻刻保持觉察任何念头,旁观任何念头,不跟进去。 不当真任何念头,不当真看到的一切,基于看到的都不是真的,冷眼旁观。 没时间地活着,没计划地活着,没心没肺地活着。